Formation personnelle 2011/12

Des outils pour la vie, pour se ressourcer, se fortifier et mieux se connaître sur le plan énergétique et corporel
En suivant cette formation, vous découvrez puis intégrez les techniques qui constituent les fondamentaux de l’Art du Chi. A son issue, vous possédez les capacités nécessaires à une pratique approfondie du Qi Gong et du Tai Ji Quan Méthode Stévanovitch ainsi que des outils de gestion du Chi au quotidien.

Elle comprend douze modules qui sont vus plusieurs fois et dure trois ans à raison de 12 jours par an. En cas d’impossibilité à participer à un stage, il peut être remplacé par un stage de même niveau en accord avec Nicole.

La premiere année de cette formation ouvre la porte de la formation Le chi dans la relation d’aide
Les trois années accomplies ouvrent la porte de la formation d’enseignant de l’Art du Chi - Méthode Stévanovitch.

La prochaine session débute en novembre 2011. Groupe limité à 20 personnes.

Programme

ANNEE 1 et 2 : Cycle 24 Postures
Qi Gong (11 exercices et des 8 brocarts), Tai Ji Quan (24 postures),Tan Tien (centre du corps) et techniques au sol correspondantes :

■ 5/6 nov 2011 - Se centrer Développer sa sensibilité au Chi
■ 3/4 déc 2011 - La relaxation quotidienne, les bases de la relaxation profonde et ses implications
■ 14/15 janv 2012 - Libérer la respiration
■ 10/11 mars 2012 - Le mouvement ancré
■ 17 au 20 mai 2012 - La mobilisation du Chi dans un mouvement centré

■ 10/11 nov 2012 - Un pas vers la maîtrise du souffle
■ 1/2 déc 2012 - Les relaxations actives
■ 19/20 janv 2013 - La recherche de la posture juste dans le mouvement
■ 9/10 mars 2013 - L’intégration du mouvement dans l’espace
■ 9 au 12 mai 2013 - La circulation du Chi dans le mouvement

ANNEE 3 : Cycle 108 postures
Après avoir acquis les principes de base grâce à l’apprentissage des 24 postures nous entrons dans le monde des 108 postures, forme de Tai ji Quan plus longue (3/4 h) et plus fluide. Nous appliquons alors la circulation interne du Chi dans les mouvements dite "petite circulation". Nous approfondissons la conscience de l’architecture du corps et de son influence sur la logique du mouvement ainsi que la conscience du Chi du groupe. Pour aguerrir le corps et renforcer notre Tan Tien nous abordons (en douceur) le Kirikido, forme de Kung Fu.
■ Les dates (2013/2014) seront communiquées ultérieurement.

TARIFS
cotisation annuelle à l’association : 35 €
840 € par année. Paiements échelonnés possibles.10% de réduction aux élèves inscrits à l’année.

LIEUX DES STAGES
Le centre Les Quatre Piliers à Tacoignières 78, 60km ouest de Paris par la N12. Accès par train gare Montparnasse 45mn.
Hébergement en chambre d’hôte ou Gîtes : voir onglet Hébergement.