Version imprimableTechniques au sol
Une exploration des potentialités humaines.
Au travers des techniques traditionnelles orientales qu’offre l’Art du Chi, l’énergie est canalisée et transformée dans un but de santé et de « mieux-être ». Se détendre, respirer, se centrer, affiner sa conscience corporelle, percevoir le Chi, le faire circuler, ...
ces techniques permettent d’introduire consciemment le Chi dans les mouvements, leur donnant ainsi une fluidité, une harmonie et une puissance impossibles à atteindre autrement.
Elles explorent également d’autres domaines : les sons et la voix, le centre, l’intervention dans les fonctions vitales, l’expansion du champs de conscience...
Ouvrage de référence : La voie de l’ Energie. V Stévanovitch, éditions Dangles. 1993
Techniques en mouvement
Lorsque le mouvement devient l’expression de la vie !
Les mouvements (ou postures) enseignés dans notre école sont le fruit d’une recherche millénaire accomplie par des générations de moines orientaux. Ils mobilisent fortement l’énergie vitale. Pratiqués avec une extrême douceur, ils assouplissent les articulations, libèrent la respiration, procurent une détente musculaire et nerveuse, apportant ainsi un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
Deux types de mouvements sont enseignés dans l’école :
une sélection d’exercices de santé chinois (Qi Gong) : les onze exercices et les huit brocarts
3 formes ou chorégraphies : les 24 postures (débutant et intermédiaire), les 108 postures (avancé), les 127 postures (très avancé)
Ouvrage de référence : La voie du Tai Ji Quan. V Stévanovitch, éditions Dangles. 2008